Sempre encontramos alguém perguntando como se respira durante os exercícios físicos, ou então alguém dando dicas sobre as formas de respirar, não existe uma maneira mais eficaz que a outra e sim aquela que fica mais confortável.
Quando inspiramos pelo nariz o ar chega aos pulmões filtrados, mas se o exercício for de alta intensidade não será tão fácil inspirar só pelas narinas, é importante nunca prender a respiração, para não deixar de enviar a quantidade de O2 para os pulmões, muitas pessoas ainda usam um dilatador nasal, um método que também não auxilia na melhora de oxigenação nos tecidos, pois a quantidade de oxigênio que chega aos alvéolos é a mesma com ou sem ele, então respire da forma mais confortável para não causar desconforto.
Nossas redes sociais:
Facebook do Spa Med: https://www.facebook.com/spamedsorocaba/
Instagram do Spa Med: @spamed
Twitter do Spa Med: @SpamedSorocaba
Website: https://spa-med.blogspot.com/2018/03/respiracao-e-exercicios-fisicos.html
