Uma alimentação saudável é essencial para manter e promover a saúde do corpo e da mente. Trata-se de pequenas decisões diárias que contribuem para um bom funcionamento do organismo e ter uma maior qualidade de vida.
Decisões como evitar ingerir alimentos com conservantes ou aditivos artificiais, reduzir o consumo de alimentos refinados, como farinha de trigo e açúcar. Evitar alimentos com muita gordura e frituras. Além de beber muitos líquidos, é muito importante ter uma alimentação variada e colorida.
Preparamos esse conteúdo com algumas dicas para te ajudar a ter uma alimentação mais saudável.
Entenda a importância das frutas, verduras e legumes: 8
Quando falamos sobre alimentação saudável é essencial incluir alimentos como frutas, legumes e verduras no nosso dia a dia. Então é muito importante nunca esquecer de incluir os itens de hortifrúti na sua lista de supermercado.
Além dos grandes benefícios para a nossa saúde. São alimentos que podem ser consumidos em grandes quantidades, várias vezes ao dia e que ainda estaremos fazendo bem ao corpo.
Conheça 3 benefícios dos alimentos de hortifrúti:
Hipocalóricas: as verduras e legumes apresentam poucas calorias, sendo assim hipocalóricas. Sendo alimentos ótimos para emagrecimento auxiliando na manutenção do peso ou perda do mesmo de maneira natural e benéfica à saúde!
Vitaminas e minerais: Nosso corpo precisa de vitaminas e minerais em pequenas quantidades, importantíssimas para que nossas células possam fazer tudo que são capazes. É necessário colocar no cardápio diversas cores, comendo diversas porções e diariamente, você estará oferecendo mais vitaminas e minerais diferentes, portanto, completando o seu corpo!
Saciedade: Outro ponto positivo dos alimentos de hortifrúti é a sua riqueza de fibras, que servem para auxiliar no trato intestinal e oferecer mais saciedade.
Assim, você não comerá mais, pois não sentirá fome, e ingerir menos calorias! E que pode ser seu grande aliado quando o assunto é manutenção do peso.
Praticidades da compra online!
Como já falamos ter uma alimentação saudável é de extrema importância para a nossa saúde, mas acontece que nem sempre encontramos tempo para ir ao supermercado em busca de produtos fresquinhos e de qualidade.
A boa notícia que agora tempo não precisa mais ser uma desculpa para uma má alimentação – pois já é possível fazer suas compras de hortifrúti online, tornando- se muito mais fácil e prático comprar frutas, legumes e verduras.
Ao comprar frutas e verduras online, basta adicionar no seu carrinho, efetuar o pagamento e esperar a chegada dos alimentos de hortifrúti no conforto da sua casa
Além de ter a vantagem de não correr o risco de pegar trânsito e não precisar gastar com gasolina e estacionamento e você ainda consegue economizar tempo para fazer coisas prazerosas.
Além de superprático, optar pela compra de hortifrúti online é ter a melhor seleção de produtos – os alimentos ficam em estoque e refrigerados e seu pedido chega ao fornecedor sob demanda, então você acaba tendo uma maior qualidade e variedade de compra.
Gostou das nossas dicas sobre alimentação saudável e hortifrúti online? Chega de desculpas e coloque a saúde em dia hoje mesmo e acesse seu supermercado online.
Website: https://www.mambo.com.br/
