Biblioteca do Parque Villa-Lobos promove aulas gratuitas de Yoga

‘Compartilhando Saberes: Yoga’ é gratuito e voltado para pessoas que buscam equilíbrio do corpo e da mente na capital

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10 de abril de 2018

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SB post

Em meio ao agito da cidade de São Paulo, é possível encontrar um ambiente aconchegante e inspirador para praticar yoga. Através do “Compartilhando Saberes: Yoga”, aulas de Hatha Yoga são oferecidas gratuitamente e realizadas todas as quintas-feiras, das 16h30 às 17h30, na Biblioteca Parque Villa-Lobos, zona Oeste da capital.

A prática milenar promove o bem-estar e a melhora a qualidade de vida através do controle da respiração, dos músculos e da mente. A atividade está associada também à flexibilidade, postura, perda de peso, além de melhorar a qualidade do sono.

As aulas são oferecidas para qualquer pessoa que visa contemplar o trabalho dinâmico do corpo. Recomenda-se, dessa forma, que os praticantes ingiram apenas alimentos leves antes da aula e usem roupas confortáveis.