Estamos falando dos atletas paralímpicos que se utilizam dos esportes para aliviar suas dores.
A pandemia tem afetado milhares de pessoas no mundo inteiro. Estamos tentando voltar à vida normal há mais de um ano, e a cada dia que passa, parece mais um sonho distante, do que uma realidade próxima.
Os cidadãos foram proibidos de circular, especialmente idosos, pessoas mais velhas e com comorbidades (com uma ou mais doenças ao mesmo tempo). Tudo isso para evitar o adoecimento.
Só que a pandemia trouxe um outro lado da questão do isolamento social. É preciso lembrar que a atividade física é essencial para quem se utiliza dela para amenizar suas dores.
Muitas pessoas foram afetadas pelo isolamento social, mas nesta matéria, queremos dar visibilidade para um outro lado da pandemia: os atletas paralímpicos!
Afetado pela pandemia
Muitos atletas entram neste território para amenizar suas dores, e encontrar um novo significado para a suas vidas. É no esporte que as pessoas buscam superar e vencer obstáculos.
E uma dessas pessoas é o paratleta Jaime Ruiz de 52 anos, (1º Paratleta Masculino de Karatê, na Categoria Cadeirante a trazer Medalha de Ouro Panamericano para o país), que tem utilizado do Parakarate, há 11 anos para amenizar as dores que sente devido a uma lesão medular seguida de paraplegia.
Tendo participado de 14 campeonatos durante esses anos, Jaime Ruiz viu no esporte uma chance de recomeçar. “O esporte me estendeu a mão em 2010. O Karatê apareceu em minha vida sem nenhum aviso prévio”.
E Jaime completa: “Me esforço e me dedico muito para chegar ao meu objetivo que é divulgar o karatê para quem precisa ser incentivado ou até mesmo para quem desistiu de enfrentar a vida por causa de suas barreiras”, declara o paratleta.
Com o agravamento da pandemia, as classificatórias para o Campeonato Brasileiro de 2021 e o Campeonato Pan-Americano Sênior foram cancelados. Jaime Ruiz comunicou em suas redes sociais que sente falta das competições, mas que continuará treinando para quando puder competir novamente.
“O momento nos pede calma, devemos nos manter em casa, nos cuidar e também apoiar aqueles que estão passando por um momento tão delicado como esse.” Publicou o medalhista.
Jaime sempre foi muito independente e autônomo, participou de campeonatos arcando com os próprios custos, promovendo rifas, recebendo ajuda de amigos, e agora com uma linha de camisetas que ele mesmo criou.
Para pessoas como Jaime, ficar parado não é uma opção! É preciso manter a rotina para não estagnar e ficar com a saúde mais debilitada do que antes. Por isso Jaime Ruiz continua com seus treinos, porém, em casa.
Pensando nesse tipo de indivíduo, que busca no esporte motivação para continuar, e uma forma de diminuir dores crônicas que levam para a vida toda, falaremos dos benefícios da prática do esporte para uma saúde tanto física, quanto mental.
Benefícios do esporte para a saúde
A OMS (Organização Mundial de Saúde) divulgou novas diretrizes sobre a atividade física. No documento é defendido a prática de exercícios físicos para todas as pessoas, em diferentes idades
Ainda é levantado que até cinco milhões de mortes seriam evitadas se a população fosse mais ativa.
Outros estudos mostram que o esporte não traz benefício unicamente para o físico, mas também para a saúde mental. Transtornos mentais como a depressão são amenizados para aqueles que decidem iniciar um esporte.
Com os exercícios físicos é possível fortalecer ossos, articulações, melhorar os movimentos e aliviar a dor, assim como Jaime Ruiz e outros atletas fazem.
Outras maneiras de como o esporte age no cérebro:
- Aumenta a concentração;
- Melhora o humor;
- Estimula a liderança;
- Reduz o estresse e a depressão;
- Melhora a confiança;
- Enriquece a qualidade do sono;
- Mantém o peso saudável;
- Ajuda no desempenho escolar.
A importância do esporte paralímpico
Quando falamos da importância do esporte na vida das pessoas, falamos da qualidade de vida delas.
O Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB) tem como objetivo promover o esporte paralímpico. Segundo o CPB, a prática esportiva melhora a capacidade motora, a autoconfiança e também a autoestima do atleta.
Ao desenvolver a capacidade motora, a pessoa tem mais autoconfiança de fazer as coisas, e assim se tornar independente. Pois um dos maiores medos de uma pessoa com deficiência é de não conseguir alcançar a independência.
Quando suas metas são superadas e alcançadas, o praticante ganha autoestima. E assim, consegue ter ânimo para enfrentar os problemas da vida.
“Historicamente, o esporte salvou vidas de pessoas com deficiência, principalmente no processo de reabilitação e, consequentemente, tiveram outros benefícios”. De acordo com o site do comitê.
A parte mais importante para dar continuidade e não desistir, é escolher um esporte no qual se identifique mais.
Foi nos Jogos Paralímpicos de Verão de 2016 que o esporte paralímpico começou a ganhar visibilidade e chamar a atenção do público. O Brasil levou 72 medalhas no total, contra 19 nos Jogos Olímpicos tradicionais do mesmo ano.
Entretanto para os participantes dos jogos paralímpicos, a participação no campeonato não é só uma medalha, mas vem regado de valores, sonhos, metas, inclusão, acessibilidade e representatividade.
Mostra que limites podem ser superados e que ter uma limitação não é o fim, mas sim um recomeço.
Os benefícios do Karatê
Nesta parte do texto, mostraremos as razões pelas quais o atleta Jaime Ruiz optou por seguir esse esporte.
O Karatê chegou ao Brasil junto com os imigrantes japoneses por volta de 1908. A técnica foi se desenvolvendo e atualmente muitas pessoas – de diversas idades e gêneros – buscam academias de lutas para aprender essa técnica para desenvolver bem-estar físico e mental.
Por isso ele é indicado e até mesmo recomendado para todas as idades. Por exemplo:
O Karatê na fase infantil
Como os movimentos são rápidos é necessário ter atenção em todos os detalhes para que a execução seja feita de maneira correta.
Por isso que o Karatê é importante para as crianças, pois ensina a ter disciplina, a manter o foco e a concentração, além de desenvolver a paciência.
Qualidades muito importantes para todas as fases da vida, porém, quanto mais cedo forem desenvolvidas, melhor para os pequenos.
O Karatê na adolescência e na vida adulta
Já na adolescência o Karatê pode servir para desenvolver o senso ético, social e crítico.
A prática do esporte ajuda muito na parte mental e comportamental. Geralmente, no início das aulas, é feita uma meditação para deixar tudo de lado e concentrar-se apenas nos ensinamentos.
Para os jovens o Karatê contribui para a autoestima, diminui a agressividade – por ser uma fonte de descarga – proporciona relaxamento e colabora com o autocontrole.
Toda essa prática ajuda o participante a desenvolver espírito de liderança, perseverança, compreensão (na hora de resolver os problemas), e até mesmo a corrigir a postura.
Outro fato que pode ser interessante para os jovens e adolescentes é que o karatê pode ser usado como a arte de combate e autodefesa.
O Karatê na terceira idade
Um estudo mostrou que os idosos que praticam o Karatê, tiveram diminuição na perda de memórias e aumento na reação a estímulos visuais. A lembranças de fatos, também ficou mais apurada e a movimentação melhorou muito.
Em uma pesquisa realizada pela PUCRS, uma senhora de 89 anos que tinha dificuldades de caminhar, em três meses já realizava os movimentos de chutes e socos sem grandes dificuldades.
Afinal de contas, praticar Karatê melhora o equilíbrio e agrega força, prevenindo torções e dores nas juntas. Deixando os idosos menos suscetíveis a ferimentos, quedas e desenvolvimento de doenças.
Outras vantagens do Karatê
De uma forma geral, o Karatê ainda tem esses outros benefícios:
- Faz bem pro coração;
- Estimula a respiração correta;
- Fortalece os músculos das pernas e costas;
- Ajuda a emagrecer;
- Trabalha o corpo todo;
- Melhora os reflexos;
- A mobilidade e a flexibilidade evoluem.
Benefícios do Parakarate para pessoas com deficiências
Além de todos esses benefícios citados acima – que vale para todos, inclusive, pessoas acometidas por doenças como hipertensão, diabetes e osteoporose – o karatê pode ser praticado por qualquer um.
O esporte é excelente para pessoas com deficiências. O Parakarate ajuda a fortalecer ossos e músculos, auxilia no desenvolvimento da coordenação motora e visual, além de criar resistência.
E foi por esse motivo que o paratleta Jaime Ruiz resolveu iniciar essa atividade no parakarate. “Mesmo sentindo dores crônicas, me supero e não deixo as dores e a tristeza me dominarem. Continuo treinando com muita garra e determinação” finaliza o atleta.
Conclusão
Como você acompanhou até aqui, o Karatê serve para todas as etapas da vida. Traz lições e técnicas importantes que podem ajudar a superar tanto problemas físicos, como problemas emocionais.
Não só o Karatê, mas a prática de um esporte é fundamental para uma qualidade de vida muito melhor.
Por isso, busque um esporte que seja a sua cara, e se surpreenda com as mudanças que isso fará na sua vida!
Não esqueça de voltar aqui e contar pra gente como foi!
E você? Pratica algum esporte? Quais foram as mudanças na sua vida depois de começá-lo? Deixe seu relato nos comentários abaixo!
Jaime Ruiz e suas conquistas:
Jaime Ruiz participou de 14 campeonatos e se tornou o 1º Paratleta Masculino de Karatê, na Categoria Cadeirante:
- A trazer uma Medalha Mundial para o país;
- A trazer uma Medalha de Ouro Panamericano para o país;
- Faixa Preta;
- Federado.
Ficou em 1º lugar na Copa Open Internacional 2020 em Berlin – Alemanha e também em 1º lugar no Campeonato Brasileiro (Open Internacional CBK) 2019.
